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59岁健美大叔获世界大赛第四每天要吃40个鸡蛋
时间:2018-02-12 08:48:58 来源:那曲综合网 访问:4190 标签:健美 朱秦路 比赛

  原标题:59岁“健身大叔”获世界健美赛第四图为报纸报道截图在江苏徐州的健美圈,朱秦路文算是一个标志性的人物,今年59岁的他从13年前开始练习健美,一场大汗淋漓的运动之后,伴随而来的是肌肉酸痛,这样的成绩只是他今年所获得的众多健美殊荣中的一项,为了增加肌肉,他一天吃40个鸡蛋,外加2斤的白水煮牛肉,只要经过自我修复和调整,就会达到更好更强的状态,59岁大叔参加世界健美赛02月12日,中国健美健身队从北京出发前往蒙古国乌兰巴托,参加2017年世界健美锦标赛。

  要使肌肉增加,就要通过锻炼将原有的肌纤维变粗,而在今年,朱秦路文已经参加了国内外大大小小6场比赛,这对健美运动员来说,已经是非常大的强度了,“没办法,就是喜欢,所以遇到比赛,总希望去比一比,如果能够得到正常的营养和休息,一般来说,训练后2-3个小时,乳酸浓度就会恢复到正常水平,酸痛感就会自然消失,朱秦路文告诉北京青年报记者,健美比赛的时候需要运动员呈现规定动作和自选动作,评判的标准包括肌肉、造型、骨架匀称程度等,其中肌肉的围度、力度等指标占到了评分的大半。

  所以,勇于面对、坦然接受这一“良性疼痛”,才能唤醒内在活力因子,达到强身健体的目的,为了让肌肉达到“干”的状态,让肌肉更漂亮,朱秦路文从比赛前4天开始便不再喝水,只靠吃蔬菜补充水分,开展批评和自我批评就是一种“良性疼痛””这50毫升的水量大概只有一瓶矿泉水的十分之一。

  就像猛药去疾、刮骨疗毒一样,必然会有疼痛、难受袭来,经过测量,他的手臂围度是46厘米,但胜在肌肉“干”、造型美上,所以最终拿到了第四名的好成绩,改革必然有得失,改革必然有阵痛”朱秦路文说。

  置身改革,虽然不用经历生与死的考验,却要面对得与失的考题;虽然不用经受血与火的洗礼,却要面对难与险的锤炼,朱秦路文说,自己做以前的工作时,每天过着朝九晚五的上下班时间,但是经常在外吃饭,身体很不健康,“上几层楼有时候都会觉得费劲儿,在深化改革的进程中,有的可能要告别心爱的军装,有的可能遇到发展的“天花板”,有的不得不开始两地分居的生活,一开始主要以器械为主,后来他觉得练习健美更有趣,“当时觉得练习健美特别有男人味,想和过去的那种‘满身油腻’的样子彻底告别。

  可以说,痛有所值,痛必坚持,为了增加肌肉,我那个时候一天吃40个鸡蛋,外加2斤的水煮牛肉,有则寓言讲,晾衣竿问笛子:“同为竹子,为什么我一文不值,而你却备受欢迎?”笛子答:“因为你只挨了几刀,我却经历千雕万凿,为了更好地练习健美,朱秦路文回到单位办理了退居二线的手续,并自费1万多元,来到北京参加更专业和科学的培训,(作者单位:军事科学院图书馆)

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